捲毛curl。可口coco。魚fish

剛寫了二篇..都是在靜坐前大家的討論..

結果名為聞思靜坐..怎忘了寫靜坐的部分了..

就來補寫一下囉..

其實會找一三老師引導大家靜坐是因為上MEI的瑜珈課前.

我們都會有一小段的時間靜坐..但每次大家都很意猶未盡..
所以貼心的MEI就幫我們找來了可愛又風趣又有深度的一三老師
開了這一堂聞思靜坐的課..
地點在一個很美很棒的地方.(我下次會記得拍照)
叫聖脈..

第一次靜坐...MEI帶著我們禮佛..就是用拜日式再加上貓式的感覺
在貓式手往前伸翻掌禮佛時..我心裡念著..
感謝神佛讓我這麼幸福,能夠擁有這麼多這麼棒的朋友,老師跟這麼多正向的能量..
說完眼中就泛著淚光了..真的是好感動也..(最近真的是太容易感動了.嘻)..

禮佛完開始靜坐..
因為老師說要吸到頭頂上方再出去宇宙..
我一直在吸氣不足的狀況下..感覺不是很舒服...
但我知道我的心是平靜的..我就試著放輕鬆,讓自己做的更順暢..
所以在第二次靜坐時..就沒有第一次的不順了..感覺更棒了..
在第二次靜坐前..MEI帶著大家走路..
(這遊戲在我第一次上MEI的瑜珈課時有玩過)
突然發現這些日子以來的訓練..我的平衡感好太多了..走時不會那麼搖晃..
走時還能享受那慢慢的提起放下的感覺..真的是太美好了..

每次寫到最後..都忍不住想感謝..
想到我可以有這麼幸福的日子..一切的源頭都要感謝老公
感謝老公跟我打賭生下了MII.感謝MII讓我遇到華德福.遇到WAII
才有現在的MEI跟一三老師跟可愛的同學們(瑛瑛,豔豔,珍珍,彬彬,巧巧)
謝謝大家..我愛你們!!要一起幸福哦!!