捲毛curl。可口coco。魚fish

感謝慧娟找我一起到她家上只有四個人的瑜珈課..

本以為跟以前上的瑜珈課一樣..上完會全身酸痛..然後滿身大汗..
所以脫到剩一件長袖一件短袖..結果還冷到不行..
一開始就全然跟想像中的不同..
老師要我們重視身體的中心線..還有那顆珍珠
要注意自己的呼吸..動作跟不上不重要..
呼吸到很舒服..再繼續動作就好....

我們一開始玩一個走路的遊戲..
說玩其實也不像玩..那是個很難的動作..
就是把自己走路的步驟放慢..就是在走慢動作一樣...
把走路的每一步放大..放慢..
這是我從來沒做過的事..
走一圈..一路上搖搖晃晃的..很不平衡..
我想這也是讓我們檢視自己..
思考一些以前從沒想過或做過的事情..

上完課後..老師來的MAIL..

瑜珈。美
 
歸於中心。幸福呼吸。身心輕安。

你也感受到了嗎??

有了小孩之後..
我真的做了很多以前從沒想過或做過的事情..
謝謝MII..因為妳..媽咪有了極大的改變..
謝謝妳來到這世上拯救媽咪..
讓媽咪現在的每一天都過的很有意義..

也謝謝MEI.
期待星期一再度享受那如天籟般的妳的聲音
我想以後我的每個星期一都可以過的很充實的!!