捲毛curl。可口coco。魚fish

那天上完瑜珈課..剛好大家在討論排膽結石這件事..老師說他排了之後真是把自己給哧赤一跳呢!
同學把方式分享給我們...
有興趣的也可以試一試哦!!

肝臟淨化、排膽結石具體作法如下：

第一至六天（準備及淨化期）：每天喝一千西西有機蘋果汁
說明：若妳覺得舒服，可以超過一千西西，在整個白天的時間裡慢慢的喝，
在餐與餐之間喝，避免吃飯時、飯前或飯後二小時、或晚上時
喝。
於此同時，維持攝取六至八杯的水。
飲食建議：避免冷或冰的食物及飲料；避免動物性來源的食物及乳製品、油炸
物；應吃正餐，避免吃的過多；避免服用非絕對性藥物或營養補充品

淨化最佳時機：肝臟淨化主要且最重要部分，最好在週末，無任何壓力或必須
要去做的事情，並有足夠的歇息時間；避免在滿月當天作淨化
（可查農曆安排最佳淨化日，也就是第六及第七天）

第六天：

早上:
將蘋果汁喝完；簡單早餐如加熱的早餐穀片，燕麥尤佳，水果或果汁亦可；
避免加糖或其他甜味劑午餐吃蒸的或水煮的蔬菜，與白米同煮，加一點海鹽或石鹽；
不吃任何蛋白質食物、奶油或油;下午一點半以後不要再吃或喝任何東西，水除外

晚上六點:
將四湯匙的瀉鹽，加到750--1000cc的過濾水中，分成四份，一份約200--250cc。第一份加入有機檸檬汁當中喝完

晚上八點:
喝下第二份瀉鹽

晚上九點半:
倘若尚未排便，可喝下一杯溫水灌腸，清潔結腸

晚上九點四十五分:
200cc葡萄柚汁 或 檸檬與柳橙汁（剔除果肉）與125cc冷壓初搾有機橄欖油倒進罐子裡，
用力搖晃約二十下，直到溶液變成水狀為止，並在晚上十點前喝下它

晚上十點:
站在床邊喝下果汁與橄欖油混合液，喝時盡可能不要中斷，
若不喜歡該味道，閉氣喝完也是一種方法。喝完後馬上平躺在床上，
頭部高於肚子，若不舒服，可側躺，兩腳屈膝，靜靜的躺個二十分鐘，
並試著不要說話，注意力放在妳的肝臟。

夜間，若急著排便，就去吧！看看是否已經有小石頭浮在馬桶裡。
夜間或清晨或許會感到噁心，那是因為結石和毒性從肝臟和膽囊中強力迅速的傾倒出來，
將油的混合物質推回胃部，不過，噁心感在早晨會慢慢消除。

第七天：
早晨六點至六點半:
喝下第三份瀉鹽，若覺口渴，可在喝下瀉鹽之前先喝一杯溫水。
妳可以做閱讀、休息、或冥想、或瑜珈，上半身維持直立狀態。

八點至八點半:
喝下第四份瀉鹽。

十點至十點半:
可以喝一些現搾果汁，一個半小時後，可以吃一、兩塊新鮮水果。
一小時後，可以吃正常但清淡的食物。到了傍晚或隔天早上，可以回到正常狀態。
只要感到口渴就喝水，除了在喝下瀉鹽那一刻，以及喝下油的混合物之後的頭二個小時

接下來二至三天，持續吃些輕食

附註：大部分膽結石呈青豆色且會浮在馬桶裡，大部分是綠色或亮亮的，
各具不同形狀。結石若是淡色，則為近期形成，若為深色，顯示形成時間已久。

＊＊＊以上資料節錄自新書『神奇的肝膽排石法』，原水文化出版＊＊＊